《便利商店更合我心的微波食品與標示》
午餐不知道選什麼嗎？便利商店現在有好的選擇囉！兩個禮拜前就想和大家分享的😔但太忙碌了......
有一段時間我的午餐都是從便利商店來的，其實在便利商店要達到均衡不是很難，只要多花點錢，買多點品項就可以了！但這樣對我來說又貴又吃不完☹️因為很多品項的主食（全穀雜糧類）對我來說都太多了！
睽違已久的走進便利商店挑我的午餐，竟然發現了它多了好多深得我心的選擇啊😍有好幾個品項都有標上「參考國民健康署建議 1/3蔬菜 生菜重>100g」、「提供成人一日1/3蔬菜需求」、「提供成人一日1/2蔬菜需求」、「蔬食餐 含蔬菜+肉+澱粉 菜量>總重20%」👍🏼👍🏼👍🏼看得我心花怒放🥰
要吃得健康越來越方便囉！挑了兩樣餐點說明了一下，點開照片看看吧！
ps. 「蔬食餐 含蔬菜+肉+澱粉 菜量>總重20%」其實換算下來蔬菜量不一定有到1份喔！大家可以自己算算看！
#蔬菜1份是100克
#衛生福利部國民健康署所頒布的扇形每日飲食指南建議一天蔬菜至少3份
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